Vecka 47

Förra veckan blev det en del tränat. Spinning, core och så spinning igen. För första gången på massor med veckan har jag kommit upp i tre träningspass på en vecka. Klapp på axeln till mig själv:)

Dessutom var jag i lördags på ett intressant föredrag om hur man ska träna som gravid. Fick en hel del bra övningar för rygg, axlar, ben och bål. Måste bara komma iväg till styrkelokalen också. Det går riktigt trögt....

Den här veckan:

Onsdag: Dans
Fredag: Spinning
Lördag: Spinning

Vecka 46

Jag har gått ner till 85 kg! Riktigt nöjd med mig själv. Det betyder att jag kan gå upp de berömda 12 kg under graviditeten och ändå inte tangera 100kg gränsen. Vilket är exakt vad jag strävar efter.

Träning under vecka 45 blev återigen mindre än jag trodde. Inget styrketräningspass utan bara ett spinningpass och ett jympapass. Jag måste komma igång med lite styrketräning snabbt nu. Måste ju stärka upp musklerna.

Plan inför vecka 46
Måndag: spinning (done)
Onsdag: styrketräning eller danspass
Lördag: corepass
Söndag: spinning

Tuff träningsvecka. Men det beror på att jag ska vara med på ett träningsevent under helgen. Mycket träningspass varvat med föreläsningar och seminarier

Vecka 45

Blev ingen styrka alls i förra veckan. Men jag ska bättre på det den här veckan:

Måndag: Styrketräning
Onsdag: Danspass
Lördag: Spinning
Söndag (om jag känner mig fräsch): Styrketräning

Vecka 44

Som vanligt blev förra träningsveckan inte vad jag hade planerat

Spinning fredag och gym på söndag, i övrigt ingen träning då jag kände mig jättekonstig och illamående under tisdagen när jag hade tänkt gå på jympa.

Den här veckan kördes igång hårt med ett spinningpass på söndagen, sen är det jobbresa och jag kommer inte träna förrän på fredag igen. Spinning då också. Jag skulle behöva få in lite styrka också, tror att det blir viktigare och viktigare, men det får nog bli lite improviserat på hotellrummet.