Har uppdaterat mycket dåligt på bloggen sista tiden. Kanske beror det på att träningen inte har varit så intensiv som jag hade velat. I snitt har det blivit tre pass i veckan. Ingenting JAG går ner i vikt med, för att jag ska gå ner i vikt behöver jag träna minst 4 pass i veckan.
Två gånger under de senaste veckorna har jag dock kört det här passet: http://www.rohnisch.se/blog/se/?p=1384
Beach2010 Bootcamp - Superjobbigt men efteråt känns det riktigt bra, framförallt i magmusklerna
Den här veckan började med Spinning 1 timme i måndags. Idag tänkte jag springa i 5km och köra ovanstående program. Fredag blir förmodligen styrketräning eller löpning och sen är den stora frågan vad jag ska hitta på på söndag...
