Det blev inte alls så mycket tränat under semestern som jag hoppats. Bara promenader och cykling. Men jag har hållit mig på en ok viktnivå iaf eftersom jag har ätit rätt ok.
Igår sprang jag lite drygt 9 km med en medelhastighet på 10.4km/h, alltså 5,76 min/km.
Jag har insett att tjejmilen med 5min per km bara är att glömma, men kanske att jag kan pressa mig till 5.5 i alla fall
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar