Förra veckan blev det tre pass: Två spinning och ett kort jogging. Jogging gick enormt långsamt (9,6km/h i snittfart) pga gassande sol och 30 grader varmt fast klockan bara var 09.00 när jag gav mig ut.
Idag började jag vecka 29 med ett kort (5km) joggingpass. Benen flög fram över stock och sten och jag var uppe på 11km/h. Då flög jag till lite extra och landade på mage med sönderskrapat knä och en mycket repig armbåge. Trist! Skrubbsår är liksom charmigt på en femåring men ser bara klantigt ut på en trettiotvååring.
Planen denna vecka är löpning måndag, onsdag, torsdag och lördag alla dagarna kombinerat med lite lättare styrka. Högintensivt alltså!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar