Blev en 5km runda igår, med en medelhastighet på 9.7km/h. Jag är nöjd då det finns en del backar på rundan och de drog ner medelhastigheten. Jag hade tänkt köra lite teknikträning efteråt, men sen tröt motivationen.
Idag är det spinning puls som gäller.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar